Healthy tip. เผาผลาญพลังงานให้ออกกำลังกายช่วง 6.00-7.00น. เพราะน้ำตาลในเลือดจะน้อยสุด ร่างกายจะดึงเอาไขมันมาเปนพลังงานได้ดี (ออกกำลังแบบเบาๆต่อเนื่องประมาณ 30-60 นาที ถ้าน้อยกว่า30 ไม่มีผล ถ้ามากกว่า 60 จะล้าไปทั้งวัน) ค่ะ Tags: 21 comments 268 likes 12 shares Share this: joysirilak About author not provided Twitter id : joysirilak Instragram id : joysirilak Facebook/pages/joysirilak http://www.facebook. 96624 followers 82906 likes "http://www.jivanybrand.com/" View all posts